春节期间，家里老人在看电视，年轻一辈们个个抱着手机在玩游戏、刷视频……过度用眼的情况比比皆是，眼干眼涩眼疲劳时有发生，是时候趁着假期结束好好给眼睛放个假，小编就把这份节后护眼攻略送给你，一起迎接虎年全新视界吧!

　　1、户外活动要保证，每天日照两小时

　　坚持开展多种形式的体育锻炼，有条件的可在小区内进行户外活动。如果天气不好，也要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触户外光线。

　　2、读写姿势要正确，一尺一拳加一寸

　　不要躺在床上或沙发上学习。阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。

　　3、视屏时间要节制，劳逸结合眼放松

　　每天看视屏的时间要预防，年纪越小时间越短。视屏时要遵循“20—20—20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺外(6米)20秒钟以上。

　　4、视力检测要重视，及早发现早预防

　　时时关注自己的眼健康，如有视物模糊、眼干眼涩眼疲劳、眼前有飞蚊等现象要及时进行眼睛检查，小学生在家也可通过对数视力表进行自我检测，做到早发现、早预防、早治疗。(温馨提示：视力表可以到樊城区前进路瑞泰欣城一楼艾格眼科免费领取。

　　5、戴镜不便选择多，屈光手术来摆脱

　　对于不想戴近视眼镜的年轻一族，目前艾格眼科有多种方法可以帮助他们来告别眼镜的束缚。全飞秒、半飞秒、ICL晶体植入术等都可以适应不同人群的不同需求，达到余生不戴近视眼镜，一样拥有高清视界的终极目的。(温馨提示：2月10日是襄阳艾格眼科年后第一个屈光手术日，放假在家的大学生如果想摘镜，可以趁着这个机会来完成虎年的第一个心愿。术前半天检查，手术第二天进行，短短十几分钟就可以走出手术室，术后第二天到院复查，你会有新的视觉体验。

　　6、儿童近视不用急，角塑解决大问题

　　儿童近视问题日趋严重，近视发生率年年攀升，目前除了给孩子配一副合适的近视眼镜以外，其实还有一种更为有些预防孩子近视加深的办法，那就是公认的角膜塑形镜。这是一种晚上睡觉时候戴，白天完全不用戴眼镜依然能有清晰视力的办法。越来越多的医院、家长都已经逐渐认识到它相比近视眼镜的优势，为孩子选择一副合适的角塑不失为预防孩子近视加深的更优选择。